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Les cours de Yoga :
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique, fluide et créatif.
Les postures mises en séquence sont travaillées en synchronisation avec la respiration.
Si vous souhaitez allier souplesse, bien-être et renforcement musculaire, le Vinyasa Yoga est très certainement fait pour vous !
Quand : Lundi de 18h45 à 19h45
Avec Olivia
Prix : 10€ le cours d'essai, 20€ le cours à l'unité, 80€ la carte de 5 cours (valable 2 mois), 150€ la carte de 10 cours ( valable 4 mois)
Le Yin Yoga est un espace dédié au lâcher-prise, au calme et à l’étirement des muscles profonds. C’est une pratique parfaite pour développer un rapport doux et respectueux au corps grâce à l’attention portée aux ressentis.
Il consiste en une série de postures passives au sol qui travaillent principalement la partie inférieure de notre corps. Les poses sont tenues généralement entre 1 à 5 min ce qui peut être vécu comme un
réel challenge pour notre mental.
Le Yin Yoga nous apprend la résilience et l’écoute de soi-même. Il calme notre système nerveux et augmente la qualité du sommeil.
Les cours sont donnés en Français avec le nom des postures en Sanskrit.
Il est important pour moi de préserver la langue avec laquelle le Yoga a été pensé et mis en écriture.
En effet, chaque mot en Sanskrit permet de saisir des nuances historiques et spirituelles qui disparaissent avec leur traduction.
Le Yoga m’a apporté de la sérénité, une meilleure connaissance de moi-même, de la confiance et aussi beaucoup de bonheur.
J’espère de tout cœur, qu’il vous en apportera autant !
Quand : Lundi de 20h à 21h
Avec Olivia
Prix : 10€ le cours d'essai, 20€ le cours à l'unité, 80€ la carte de 5 cours (valable 2 mois), 150€ la carte de 10 cours ( valable 4 mois)
Hatha Yoga :
Hatha est la combinaison de deux mots sanskrit HAM et THAM.
Ham représente la force physique et Tham la force mentale. Hatha est l'équilibre et l'harmonie de ces deux forces.
Ce cours est une version Zen du yoga moderne. Un cours où on prend le temps de s'installer dans les postures et de s'aligner. On prend soin de nous en douceur.
Quand : Mercredi de 18h30 à 19h30
Avec Louise
Prix : 10€ le cours d'essai, 20€ le cours à l'unité, 80€ la carte de 5 cours, 150€ la carte de 10 cours
Stretch-Yoga :
Mêler l'art du stretching à ceui du stretching à celui du yoga afin de créer plus d'espace dans son corps et son esprit, voilà en quoi consiste le Stretch-yoga.
La souplesse est essentielle, dans ce cours, je vous propose des séances dédiées à l'assouplissement du corps, afin de dénouer et étirer les muscles, les fascias et les articulations.
Les étirements ont de nombreuses verus physiques et morales.
Relaxants, ils diminuent le stress et l'anxiété, et aident à accélerer la récupération physique en mobilisant vos articulations.
Ils permettent également d'améliorer l'amplitude de mouvement et donc de faciliter la mobilité.
Puisque la souplesse est essentielle à tous ; j'accueille tous les niveaux, tous les corps et toutes les énergies dans ce cours. Un cours qui ne doit pas faire peur, et qui s'adapte aux envies de l'élève.
Quand : Mercredi de 20h à 21h
Avec Louise
Prix : 10€ le cours d'essai, 20€ le cours à l'unité, 80€ la carte de 5 cours, 150€ la carte de 10 cours
Conditions d'annulations: Si séance non annulée 24h avant le cours - la séance sera facturée ou décomptée de l'abonnement, merci pour votre compréhension :)
