Périmouv' ouvre le 4 Avril à Schaerbeek! Découvrez ce lieu dédié aux femmes et aux enfants
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Passionnée de Yoga depuis 2017, ancienne gymnaste, je me forme à l’école Gayatri Yoga située à Tejina au nord de l’île de Tenerife.
J’approfondis mes connaissances de Hatha (Yoga traditionnel) et de Vinyasa (mise en séquence des positions en relation avec la respiration ; une respiration équivaut à un mouvement).
Je comprends l’importance et la rigueur des alignements des postures (Asana), les différentes techniques de respirations (Pranayama), la méditation ainsi que la relaxation profonde (Yoga Nidra).
Outre l’apprentissage du Yoga en tant que philosophie et discipline de corps, je suis formée à l’art de la pédagogie; transmettre et partager ses connaissances dans la bienveillance et l’écoute de l’autre.
Une fois diplômée (RYS 200-Yoga Alliance), je poursuis mon expérience en donnant des cours sur l’île dans plusieurs hôtels et lieux de vie communautaires.
La demande et le public très varié me poussent à être inventive et à renouveler sans cesse ma méthodologie afin d’épouser au mieux les attentes de chacun des participant.e.s.
Nourrie de ces expériences hors du commun, je n’ai qu’une envie : continuer à apprendre et partager ma passion !
De retour à Bruxelles en avril 2021, je continue à suivre quotidiennement les enseignements de différents professeur.e.s exceptionnel.le.s (Marta Bulik, Sarah Woodman) tout en donnant des cours particuliers à domicile et collectifs dans différents centres sportifs, lieux associatifs et studios de yoga de la capitale.
Ma conception du Yoga :
Je conçois le Yoga comme un outil qui aide à réguler nos émotions et à se connaitre mieux soi même.
En combinant exercices de force et de souplesse, le Yoga permet de réduire le stress et l’anxiété.
Il nous rapproche sans nul doute de la sérénité du corps et de l’esprit.
En pratiquant le Yoga de manière régulière, vous sentirez rapidement des bienfaits qui se répercuteront aussi sur votre vie quotidienne avec le temps.
Vous vous sentirez apaisé.e et plus confiant.e face à la multitude des sollicitations de nos vies occidentales.
Je donne cours de Vinyasa ainsi que de Yin Yoga. Lors de chacune de nos rencontres, vous réaliserez des exercices de respiration, des asanas, de la méditation et de la relaxation.
Vous apprendrez au fil de la pratique à être plus à l’écoute de vous-même et de votre ressenti.
Des clés théoriques vous seront régulièrement offertes pour vous accompagner et vous aider à percevoir au mieux le fondement des Asanas.
Enfin, j’attache une importance particulière aux alignements des postures ainsi qu’aux respirations qui les accompagnent.
Très vite, vous comprendrez que la discipline enseignée lors des cours recèle également des outils transposables à chacune des étapes de votre vie.
NB : Sonnette Périmouv salle 1 cours et ateliers
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